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你喝對了沒,原來夏天最適合喝這幾種茶!
2019/5/27 16:55:25 四川省茶業集團  葉子  點擊參與討論
 

最近收到茶友留言:最近天氣越來越熱,到底夏天最適合喝什么茶?


確實,雖然還只是剛入夏,但是已經可以感覺到夏天的熱氣了,人們往往通過喝冷飲來消暑。其實喝茶也能起到消暑的作用,而且飲茶比喝一般飲料更有益,每種茶功效不同,適宜的人群也不同。那在夏天該怎么喝茶?喝什么茶才能達到消暑去火的作用呢?


夏季消暑喝這幾種茶


上火喝綠茶

坐定靜心,泡一盞綠茶,可以讓人養心靜燥。飲茶,也有安神潤燥之功,自然能夠調整思緒、養心修定。


綠茶的收斂性強,氨基酸含量豐富,可以消暑降溫。 其中含有非常豐富的兒茶素,殺菌消炎,可以提高人體免疫能力。綠茶屬未發酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火。



注意:綠茶不宜沖的過濃,否則茶堿太多,刺激太強,很容易引起頭痛失眠。


抗菌暖胃喝紅茶

一入夏季,多數人總是會選擇冷飲來給身體降溫,殊不知,這樣會加重體內濕氣,讓原本就脆弱的脾胃變得雪上加霜。此外,夏季相對來說容易滋生細菌,稍不注意,就可能“禍從口入”,出現惡心,嘔吐等癥狀。


所以大家不妨可以喝些紅茶暖胃紅茶中的兒茶素能夠與單細胞壁結合,使蛋白質凝固,并且沉淀,從而抑制細菌的生長或者消滅細菌。當然了,最重要的是大家要注飲食,生活衛生。


三餐之后,一些肥膩之物會在體內聚集,增加消化系統負擔,怕積滯的晚飯后半小時左右飲用一杯紅茶可使此問題得到緩解。紅茶相對其他種類的茶,對人的睡眠影響較小。茶性溫和,暖胃不傷胃。茶水絲滑柔順,醇香濃郁,更適合晚上飲用。紅茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。能夠調節腸胃,使腸胃恢復正常功能。


預防中暑喝白茶


夏天經常喝白茶的人,很少中暑。專家認為,白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、解毒的功效。


同時白茶具有一定的殺菌效果,多喝白茶有助于口腔的清潔與健康,白茶的茶氨酸含量是六大茶類中最高的,茶氨酸能使人放松、鎮靜。白茶清熱降火,讓人安神定智,有助于人們獲得更好的睡眠。



清熱解毒茉莉花茶

茉莉花茶在各種花茶中,香氣最為醇厚,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃的不適及和胃止痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。


因此夏天飲用茉莉花茶可以安撫煩躁的情緒,冷飲喝多了,感覺腸胃不舒服,喝一杯茉莉花茶是再好不過的選擇。一天當中,茉莉花茶下午三、四點喝最好,花茶香氣濃烈,香而不浮,爽而不濁,令人精神振奮,能消除午困,提高人體機能效率。


每天三杯茶很重要第一杯茶:早茶


第一杯茶:早茶

上午適合喝綠茶。早茶適合早飯后8點半到9點半之間飲用,可以起到提神、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。


第二杯茶:午茶

下午適合喝茉莉花茶,午茶可以適當濃一些,適合在下午3點到4點之間飲用最適宜。午茶對降低血脂、?;ぱ苡幸歡ㄗ饔?。切記,不能一口氣喝完,要一口一口地喝。


第三杯茶:晚茶

晚上適合喝紅茶,茶時間宜在晚上6點到7點之間,茶水不宜過濃,具有降血脂、助消化的作用。切記,晚上9點后不宜再喝濃茶,否則睡眠質量會受影響。



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